Peut-on porter du lourd lorsqu'on est enceinte d'1 mois ?
Peut-on porter du lourd lorsqu'on est enceinte d'1 mois ? C'est une question qui revient fréquemment chez les futures mamans. Dans cet article nous chassons les idées reçues et vous donnons des conseils à adopter !
Quels sont les risques de porter des objets lourds pendant la grossesse ?
Porter des objets lourds pendant la grossesse peut mettre votre corps à rude épreuve et entraîner des complications de santé.
Porter du lourd pendant la grossesse est mauvais pour le dos, le plancher pelvien (incontinence), les muscles et les tendons. Les hormones supplémentaires les rendent plus flexibles, ce qui augmente les chances de se blesser. On entend souvent parler de risque de fausse couche lorsqu'on porte du lourd mais ceci n'est pas prouvé scientifiquement. Le risque de porter du lourd pour une femme enceinte et surtout la perte d'équilibre et la chute.
Quelles sont les directives concernant le poids que les femmes enceintes doivent soulever ?
Il est réputé dangereux pour une femme enceinte de soulever fréquemment des charges de plus de 5 kg, ou de soulever occasionnellement des charges de plus de 10 kg.
Déplacer un pack d'eau de temps en temps ou s'occuper des tâches du quotidien en étant enceinte d'1 mois ne vous expose donc pas à une fausse couche ou à d'autres problèmes de santé.
Il est plutôt conseillé d'être à l'écoute de son corps et d'interpréter les symptômes. Les symptômes qui nécessitent une consultation médicale sont des douleurs et des tiraillements rythmés dans le bas ventre ou des pertes de sang. Si vous n'avez pas ces symptômes, vous n'avez donc aucune raison de vous inquiétez !
Soulever des charges correctement pendant la grossesse
Il y a quelques points à garder à l'esprit lorsque vous souhaitez soulever quelque chose pendant votre grossesse. Tout d'abord, fléchissez toujours vos genoux et non votre dos pour éviter les blessures. Deuxièmement, faites attention à ce que vous soulevez. S'il est trop lourd ou gênant, demandez de l'aide. Et enfin, évitez de soulever quoi que ce soit au-dessus de votre tête.
En suivant ces conseils simples, vous pouvez contribuer à assurer une grossesse sûre et saine pour vous et votre bébé.
En conclusion, peut-on porter du lourd lorsqu'on est enceinte d'1 mois ?
Oui vous pouvez donc porter de temps en temps des choses lourdes en étant enceinte d'1 mois, mais veillez toujours à avoir la bonne posture et surtout restez à l'écoute de votre corps !
Maman comblée de 2 petits garçons, je m'occupe d'eux à plein temps et je rédige également pour Top Bébé. Je connais bien les questions et les problématiques liées au fait d'être parent. J'écris donc des articles pour vous faire partager ma propre expérience et faciliter la vie des autres mamans (ou papas).